寒天

寒天は植物性の食物繊維たっぷりの食材なので、便秘解消にいいと思いますよね？ ですが一度に食べ過ぎてしまうと、便秘解消どころか逆効果になってしまうこともあるので注意が必要ですよ！ この記事ではどのくらいの量が便秘解消に最適...